Especialista advierte sobre los riesgos de presionar a los niños para que vacíen el plato

Frecuentemente, los adultos recurren a advertencias o castigos para presionar a los menores de edad con el fin de que consuman todos los alimentos servidos. Sin embargo, esta práctica habitual puede interferir de manera negativa en el desarrollo saludable de los infantes.

La nutrióloga clínica Yilian Ramón explicó que forzar a los niños a comer cuando manifiestan estar satisfechos altera su habilidad para identificar las señales internas de apetito y saciedad que emite su organismo.

La especialista indicó que las necesidades energéticas de los menores cambian constantemente de una jornada a otra. Por esta razón, pretender que ingieran la misma cantidad de comida en cada ocasión resulta inadecuado y puede generar tensiones en el hogar.

Convertir la hora de comer en una imposición fomenta la ansiedad y el rechazo hacia los alimentos. Asimismo, propicia que los pequeños obedezcan mandatos externos en lugar de escuchar a su propio cuerpo.

Para distinguir la saciedad del simple rechazo a un platillo, Ramón aconsejó observar la conducta infantil. Un niño satisfecho suele desacelerar el ritmo, distraerse o expresar que ya no desea más, mientras que el rechazo a una comida específica se limita a ese plato.

Entre las recomendaciones para manejar esta situación, la doctora sugirió ofrecer porciones reducidas, permitir repeticiones si hay apetito e involucrar a los menores en la elección de opciones saludables.

Finalmente, la experta enfatizó que los padres deben mantener el control sobre los alimentos disponibles y las rutinas, evitando frases de presión, para fomentar una relación equilibrada con la comida.